Kuruskan badan

Salam,

Tahun lepas sebenarnya saya dah setkan impian saya untuk tahun 2014. Salah satunya ialah... untuk menguruskan badan. Dah hampir pertengahan tahun, saya cuma mampu mengurangkan sebanyak 4 kg je berat badan saya. Tapi masih tak cukup, sebab saya masih mempunyai berat badan yang berlebihan.

Dari buku yang saya baca sebelum ni, minda kita yang mengawal tubuh badan kita. "We are what we believe".. "We are a feeling being.." Hanya minda yang positif mampu menarik benda yang positif dalam hidup kita. "Like attracts like", Law of Attraction. Jadi persoalannya kenapa saya masih tak kurus? Adakah sebab saya terlalu memikirkan tentang lemak-lemak berlebihan di badan saya? :D Mungkin juga..

Kadang-kadang saya terfikir, susah sangat ke nak menguruskan badan? Ada orang ambil produk A, ada yang makan produk B, ada yang sapu produk C and yang pakai je produk D. Malah kita masuk dalam youtube tentang kisah kejayaan orang yang berjaya menguruskan berat badan, lain pulak tips yang diberikan. Jadi saya rasa, setiap manusia tu berbeza.. Kalau produk A berkesan untuk individu X, produk A mungkin tak berkesan langsung kat individu Y.

Kalau nak fikirkan produk-produk yang saya dah cuba, saya rasa saya bukanlah seorang yang terlalu mempercayai produk. Kenapa? Sebab saya risau tentang kesan sampingan. Terutamanya yang berbentuk pil berserbuk. Mungkin sebelum ni ada banyak cerita "fatal" yang berkaitan dengan penggunaan pil-pil perlangsingan badan, jadi saya pun terikut jadi trauma. Produk minuman saya ada cuba beberapa jenama. Tapi yang saya kurang berkenan, sebab saya perlu diet jugak. Saya tak suka perkataan "diet" tu sebab ia macam satu kekangan untuk saya. Saya nak hidup gembira, boleh makan apa yang saya suka tetapi dalam kuantiti yang terkawal. Tapi kalau makan nasi sesenduk tu, minda saya tak boleh terima. Macam "what?? satu senduk je? Abis kalau makan sesenduk tu kenyang ke? Kalau tak kenyang tu yang carik makanan junk food tu" Jadi.. walaupun saya tahu pakar-pakar diet mcm Kevin Zahri pun kata macam tu, saya rasa saya nak cuba alternatif lain dulu..

Ok apa nak buat sekarang? Menurut apa yang saya baca dan diberitahu sebelum ni, kalau nak kuruskan badan, 80% kena kawal makanan dan 20% kena bersenam. Ok, keywordnya adalah kawal makan. Lagi satu, detoks pun penting untuk keluarkan toksin-toksin dalam badan sebelum badan kita dapat berfungsi dengan baik. Puasa bagus untuk detoks. Green tea pun bagus untuk detoks. Air lemon, limau dll pun baik untuk detoks. Saya cuba resipi dari link kat facebook. Photo credit to page Flawlessbeautyandskin.

Proses perkumuhan pun perlu berlaku setiap hari, khususnya penyahtinjaan :D Minum susu kultur atau makan yogurt boleh tambah bakteria baik dalam badan dan memudahkan proses nyah tinja berlaku. Pendek kata, dengan badan yang sihat baru lebih mudah untuk menguruskan badan.

Kalau tentang senaman, saya skrg dah cuba bersenam setiap pagi. Senaman mudah kacang je.. asal peluh sikit cukupla. Kalau tak senaman pun, saya berkemas rumah ke. Menyapu, cuci pinggan, kemas barang mainan pun dah cukup buat saya mengah.. tulah masalahnya. Badan yang berat buat kita rasa susah nak bergerak dan cepat penat.

Jadi target saya untuk minggu depan, saya nak kurangkan 2 kg berat badan saya. Tapi saya tak nak berdiet keterlaluan dan ambil apa-apa produk. Saya nak makan seperti biasa, kuantiti kurangkan sikit dan kurangkan pengambilan snek, kek dan minuman manis. (Baru tadi beli brownies 1/2 kilo, order kat parent kat tadika anak saya..)

Oklah, saya akan update kemajuan saya dari semasa ke semasa. Saya cuba sedaya upaya ok..:) Doakan saya berjaya insya Allah..